아침은 하루의 방향을 결정짓는 가장 중요한 시간입니다. 특히 직장인에게 아침은 단순한 준비 시간이 아니라, 집중력·생산성·감정 리듬을 세팅하는 핵심 구간입니다. 이 시간을 어떻게 관리하느냐에 따라 업무 몰입도와 하루의 성과가 달라집니다. 그러나 많은 사람들은 아침 시간을 허비하거나, 스마트폰 알람에 쫓기며 하루를 시작하곤 합니다.이번 글에서는 출근집중루틴을 중심으로, 집중력 향상과 아침성과(朝性能) 극대화 전략을 구체적으로 다룹니다. 바쁜 직장인도 실천할 수 있는 현실적인 루틴 구성법, 그리고 과학적으로 입증된 집중력 상승 요인까지 함께 정리했습니다. 이 글을 통해, ‘아침을 지배하는 자가 하루를 지배한다’는 말을 실천할 수 있을 것입니다.1. 아침의 힘 — 출근 전 1시간이 하루 집중력을 결정한다심리학..
