하루가 무너지는 이유, 감정 소모 때문 아닐까요?현대 사회는 감정의 탈진을 피하기 어려운 구조입니다. 아침에 눈을 뜨자마자 스마트폰 알림이 쏟아지고, 출근길엔 교통체증과 무표정한 얼굴들이 감정을 잠식합니다. 직장에서는 끝없는 마감과 피드백, 집에 돌아오면 채워지지 않은 피로만이 남습니다. 이런 환경 속에서 부정적인 감정이 반복되면, 자존감은 서서히 깎이고 삶의 동력은 떨어집니다.하지만 단 몇 분, 자신을 위한 긍정 루틴을 실천하는 것만으로도 감정의 흐름을 바꿀 수 있습니다. 긍정습관루틴은 ‘감정리셋’과 ‘감사실천’을 중심으로 일상의 감정 반응을 건강하게 전환하고, 감정 회복력을 높이는 실천형 자기관리법입니다.이 글에서는 긍정습관루틴이란 무엇인지, 실제로 어떻게 실천하고 지속할 수 있는지, 그리고 나의 감..
