일과 휴식의 경계가 흐려진 시대, 어떻게 나를 지킬 수 있을까재택근무와 프리랜서 근무가 보편화되면서, ‘홈오피스’라는 개념은 더 이상 일부 직군만의 특권이 아니게 되었습니다. 하지만 자유로워진 만큼 새로운 문제가 생깁니다. 일과 생활의 경계가 모호해지고, 집중력은 흐트러지며, 업무 효율도 떨어집니다. 하루 종일 일한 것 같은데 결과물이 없고, 쉰 것 같으면서도 쉬지 못한 느낌이 드는 날이 많아졌다면, 지금 필요한 것은 더 많은 시간이나 의지가 아닙니다. 바로 나만의 루틴입니다.‘홈오피스 루틴’은 단순한 습관이나 시간표가 아닙니다. 이는 공간을 분리하고, 시간의 흐름을 통제하며, 뇌에 일과 쉼을 구분 지어주는 생활 시스템입니다. 일터와 집이 한 공간에 있을 때, 우리는 더더욱 의식적인 구조를 만들어야 합니..
