바쁘게 살아가는 우리에게 ‘쉼’이란?현대인은 누구보다도 바쁘게 살아갑니다. 매일 아침 눈을 뜨자마자 해야 할 일들이 머릿속을 가득 채우고, 일과 학업, 인간관계까지 감당하느라 자신의 감정은 뒷전으로 밀리기 일쑤입니다. 그러다 보면 어느 순간 지쳐버리고, 아무것도 하기 싫은 날이 찾아옵니다. 그게 바로 번아웃의 시작입니다.하지만 많은 사람들이 이 지친 상태에서조차도 ‘제대로 쉬는 법’을 모릅니다. 침대에 누워도 머릿속은 복잡하고, 스마트폰을 보며 시간을 보내도 피로는 풀리지 않습니다. 단순히 몸을 쉬게 하는 것이 아니라, 마음까지 쉬게 해주는 ‘진짜 휴식’이 필요한 시대입니다.이 글에서는 나를 회복시키는 ‘휴식루틴’의 개념과 실천 방법을 소개합니다. 하루하루 바쁘게 살아가는 삶 속에서도 꾸준히 나를 회복시..
