점심시간, 단순한 식사가 아닌 회복의 기회하루 대부분을 앉아서 보내는 직장인에게 점심시간은 단순한 식사 시간이 아닙니다. 오히려, 오전 업무로 소모된 신체 에너지와 정신적 집중력을 재정비하는 ‘회복의 골든타임’입니다. 특히 매일 반복되는 사무 환경 속에서 짧은 점심산책은 업무 스트레스를 줄이고, 오후 생산성을 끌어올리는 간단하면서도 강력한 방법입니다.하지만 현실에서는 점심시간을 대부분 식사나 스마트폰 사용으로만 보내는 경우가 많습니다. 이는 오히려 육체적 피로와 정신적 무기력을 가중시키고, 오후의 업무 몰입을 방해하게 됩니다. 이런 문제점을 해결하기 위한 핵심 전략이 바로 ‘점심산책루틴’입니다. 이는 단순한 걷기를 넘어, 몸과 마음의 리듬을 회복하고 장기적으로 업무 효율성을 향상시키는 일상 습관입니다.이..
