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업무정리루틴: 하루 10분으로 생산성을 바꾸는 전략

바쁜 하루를 정리하지 않으면 집중력도 성과도 무너진다출근부터 퇴근까지 쉴 틈 없이 몰아치는 업무 속에서, 우리는 하루를 ‘완성’하지 못한 채 다음 날을 맞이하곤 합니다. 쌓여 있는 이메일, 끝나지 않은 회의, 중간에 멈춘 프로젝트 탭... 익숙하신가요? 바쁜 와중에도 정리가 되지 않으면 업무는 산더미처럼 느껴지고, 스트레스는 쌓여만 갑니다.하지만 하루를 정리하는 작은 습관, 즉 업무정리루틴만 잘 잡아도 이런 악순환은 끊을 수 있습니다. 정리는 단순한 마무리가 아닙니다. 집중력을 되찾고, 일의 우선순위를 재정비하며, 더 나은 내일을 준비하는 전략적 활동입니다.이번 글에서는 아침부터 저녁까지 실질적으로 적용할 수 있는 업무정리루틴을 소개합니다. 특히 ‘반복 가능한 루틴’을 어떻게 자동화하고 내 삶에 녹여낼 ..

카테고리 없음 2025.12.17

자기수용루틴 완벽주의 내려놓기

완벽주의에 지친 마음을 위한 자기수용 루틴의 필요성일을 할 때든, 사람을 만날 때든, 스스로에게 “조금만 더 잘했어야 했는데”라는 말을 반복한 적이 있나요? 완벽해야 한다고 믿을수록 마음은 더 무거워지고, 작은 실수에도 자책하게 됩니다. 저 역시 오랫동안 ‘완벽한 사람이 되어야 한다’는 압박 속에서 생활해왔습니다. 단 한 번의 실수에도 마음이 무너지고, 스스로를 끝없이 몰아붙이던 시기가 있었죠. 그런데 어느 순간 깨달았습니다. 문제는 능력이 아니라 태도였고, 완벽주의의 기준 자체가 ‘도달할 수 없는 목표’라는 것을 말이죠.이 글에서는 ‘자기수용루틴’을 통해 완벽주의를 내려놓고, 보다 따뜻한 시선으로 자신을 대하는 방법을 구체적으로 소개합니다. 단순한 자기계발 글이 아니라, 실천 가능한 루틴·비교표·경험담..

카테고리 없음 2025.12.17