어지러운 공간이 마음을 더 어지럽히는 순간하루가 유독 무겁게 느껴지는 날, 혹시 집이나 책상이 평소보다 더 어수선하지 않았나요? 저 역시 퇴근 후 방에 들어섰을 때, 눈앞에 쌓여 있는 물건들 때문에 이유 없이 스트레스가 올라가던 경험이 많았습니다. 특히 일정이 바쁘거나 마음이 불안정할수록 공간이 더 빨리 무너지고, 그 무질서가 다시 감정을 흔드는 악순환이 반복되곤 했습니다.이런 경험은 단순한 느낌이 아니라 실제 연구로도 입증되고 있습니다. 정리되지 않은 공간은 뇌를 과도하게 자극해 스트레스를 높이고, 감정 조절 능력까지 떨어뜨립니다. 반대로 일정한 청소루틴을 유지하면 심리적 안정감이 커지고, 집중력과 수면의 질까지 좋아지는 것으로 알려져 있습니다.이번 글에서는 기존의 이론 중심 설명에서 벗어나, 제가 실..
